Blog

Carlos Alberto Guerrero Gordillo
04/29/2012
Como incrementar las sentadillas en solo 13 semanas Con el método Smolov se puede cargar el peso con 45 kg extras El “Smolov” es un programa de sentadillas...
Carlos Alberto Guerrero Gordillo
04/29/2012
La nutrición para la flacidez La alimentación y las actividades físicas mantienen la piel firme y bella Si consideramos a un mujer de edad media que consulta...
Carlos Alberto Guerrero Gordillo
04/15/2012
Los grandes físicos son construídos por pequeños detalles, una cabeza lateral más diseñada de los tríceps, un...
Carlos Alberto Guerrero Gordillo
03/25/2012
Nuestro cuerpo es una increíble máquina de adaptación biológica; el organismo responde como puede a lo que se le pone enfrente incluyendo...
Carlos Alberto Guerrero Gordillo
03/07/2012
Si una persona fue bendecida con un metabolismo acelerado no hay dudas que el desafío por ganar masa muscular va a ser un poco más difícil; cuando se...
Carlos Alberto Guerrero Gordillo
03/07/2012
U na investigación en 1996 “Ballor et al” desarrolló un clásico e interesante estudio sobre los cambios en la composición corporal...
Carlos Alberto Guerrero Gordillo
03/07/2012
Prácticamente todos los mitos de la definición abdominal relatados aquí pueden ser vistos comúnmente en la rutina de muchas personas; muchos...
Carlos Alberto Guerrero Gordillo
02/19/2012
Investigadores canadienses percibieron que el plank walkout trabaja los abdominales isométricos y activa 100% de los músculos abdominales rectos,...
Carlos Alberto Guerrero Gordillo
01/29/2012
  Los atletas o practicantes aficionados que ingresan a planes de entrenamiento específico conocen ya de la fase de cutting o...
Carlos Alberto Guerrero Gordillo
01/20/2012
Así como es imposible desarrollar los músculos sin mantener las hormonas anabólicas elevadas , es también inviable hacerlo si las...
1 2 3 4 5