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04/29/2012
Como incrementar las sentadillas en solo 13 semanas
Con el método Smolov se puede cargar el peso con 45 kg extras
El “Smolov” es un programa de sentadillas...
04/29/2012
La nutrición para la flacidez
La alimentación y las actividades físicas mantienen la piel firme y bella
Si consideramos a un mujer de edad media que consulta...
04/15/2012
Los grandes físicos son construídos por pequeños detalles, una cabeza lateral más diseñada de los tríceps, un...
03/25/2012
Nuestro cuerpo es una increíble máquina de adaptación biológica; el organismo responde como puede a lo que se le pone enfrente incluyendo...
03/07/2012
Si una persona fue bendecida con un metabolismo acelerado no hay dudas que el desafío por ganar masa muscular va a ser un poco más difícil; cuando se...
03/07/2012
U na investigación en 1996 “Ballor et al” desarrolló un clásico e interesante estudio sobre los cambios en la composición corporal...
03/07/2012
Prácticamente todos los mitos de la definición abdominal relatados aquí pueden ser vistos comúnmente en la rutina de muchas personas; muchos...
02/19/2012
Investigadores canadienses percibieron que el plank walkout trabaja los abdominales isométricos y activa 100% de los músculos abdominales rectos,...
01/29/2012
Los atletas o practicantes aficionados que ingresan a planes de entrenamiento específico conocen ya de la fase de cutting o...
01/20/2012
Así como es imposible desarrollar los músculos sin mantener las hormonas anabólicas elevadas , es también inviable hacerlo si las...
